מיינדפולנס

על הקורס

מחקרים רבים, בהם נעמיק במהלך הקורס, מעידים כי שימת לב מתוך כוונה בהווה וללא שיפוטיות, מאפשרת שינויים מבניים ועצביים במח ומובילה לייעול מרכיבי הקשב, התקשורת והחמלה. מעבר לבסיס התאורטי נחווה את ההשפעות המיטיבות של מדיטציית ״מיינדפולנס״ ונרכוש כלים לפיתוח מודעות ושיפור ביכולות הקשב, התקשורת, הפחתת אי הנחת והתפקודים הניהוליים בנו ובקרב ילדים ומתבגרים, וכן נלמד לשלב עקרונות של קשיבות וחמלה בפדגוגיה בהתאמה לתחומי הדעת השונים.

בקורס זה נכיר את הבסיס התאורטי ממנו התפתחו שיטות תרגול תשומת לב וחמלה במערב, נתרגל קשיבות, נבדוק מהם התהליכים המתרחשים בעצמנו ובאחר, נתרגל מתן חמלה לעצמי ולסביבה, ובכך נדייק את דרך ההוראה הקונטמפלטיבית, הנגזרת מתוך הפדגוגיה ההומניסטית.

מטרות הקורס

1. לימוד הבסיס התאורטי של תפקודי הקשב ושל השפעות המדיטציה על תפקודים אלו
2. לימוד ואימון מדיטציית מיינדפולנס (MBSR) וחמלה עצמית (MSC) על אופניה השונים
3. הטמעת פדגוגיה של אכפתיות – פיתוח חמלה כלפי ה תלמידים המאתגרים אותנו
4. רכישת כלים לאימון תלמידים מאותגרי קשב באמצעות תוכנית הק״ן )קשיבות ונתינה

תוצרי למידה

1. הכרות והטמעת מדיטציית המיינדפולנס ומדיטציית החמלה במגוון אופנים.
2. מסוגלות לייצר מערכי שיעור מבוססי פדגוגיה של אכפתיות וחמלה )פדגוגיה קונטמפלטיבית.
3. יכולת ליצור תקשורת קשובה בחיי היום-יום עם עצמי, עם התלמידים, עם הורי התלמידים ועם הצוות החינוכי.
4. יכולת לטפח כלי קשיבות וחמלה עצמית ולאחרים בשיעורים הפרטניים ובמליאה.

נושאי הקורס

1. מיינדפולנס וחמלה – היילכו שניים יחדיו? הדמיון וההבחנה ביניהם
2. .תודעת מתחיל, ויסות עצמי, טייס אוטומטי, חמלה עצמית, דיבור מיטיב, יציבות, קשיבות – למידת המושגים ויישומם בחיי היום יום
3. תרגול סוגים שונים של מדיטציה
4. הוראה קונטמפלטיבית – יישום עקרונות הקשיבות והחמלה בפדגוגיה

אמצעי למידה

1. מדיטציה מותאמת לנושא הנלמד
2. תרגול מיומנויות הקשבה וחמלה באמצעות עבודה בזוגות ובשלשות
3. הרצאות משולבות בסדנאות – סימולציות, תירגול , כתיבה, שיח , יצירת סרטונים ומשימות במליאה ובקבוצות קטנות
4. בניית כלים מותאמים ליישום בעבודה במסגרת החינוכית
5. יומן קשיבות שילווה לאורך כל ההשתלמות
6. פורום ומצגות שיתופיות ליצירת מאגרי ידע שימושיים

דרישות הסמכה

• יומן קשיבות רפלקטיבי – היומן ילווה אותנו בכל המפגשים ובתרגול במהלך השבוע
• השתתפות בפורום הקבוצה ובמצגות השיתופיות – התייחסות לנושא הנדון ותגובה לשתי משתתפות לפחות
• הכנת יחידת הוראה מבוססת פדגוגיה קונטמפלטיבית

לפרטים והרשמה

1-800-071-500 או בווטסאפ 054-9656631
מרכזת הקורס: עינת איל 054-8080762

על מנת לשריין מקום במכללה נא להירשם באחד מהלינקים הבאים: דרך רישום הסתדרות, או דרך רישום עגור

כיצד מגישים את הקורס לקרן השבתון?

היכנסו לקישור: להגשת תוכנית לקרנות השתלמות הסתדרות המורים, או, להגשת תוכנית לקרן עגור (ארגון המורים העל יסודיים)

• בחרו בהגשתשינוי תוכנית לשנה המתאימה
• הזינו מספר תעודת זהות ותאריך לידה לצורך זיהוי
• בטבלה העליונה (טבלת שעות החובה) הזינו את פרטי הקורס במדוייק, כמפורט להלן:

שם הקורס: מיינדפולנס
היקף: 4 ש"ש
מוסד: 2460 מכללת תלפיות חולון

למה אצלנו …

• אישור גמול השתלמות
• לימודי תעודה לקורסים מעל 4 ש"ש במצטבר
• קבוצת ווטסאפ ייחודית לכל קורס
• לימודים מקוונים