ספר חדש לד”ר אורי נויבירט, מרצה לפסיכולוגיה ולחינוך במכללת תלפיות, הופך ידע פסיכולוגי לכלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים.
אירועי שבעה באוקטובר והמלחמה המחישו לכולנו שחוסן נפשי אינו מותרות, אלא צורך ממשי. מתוך המציאות הזו נולד ספרו החדש של ד”ר אורי נויבירט, חוסן נפשי, מתיאוריה עיונית לפרקטיקה יומיומית.
הספר מציע דרך מעשית לחיזוק החוסן באמצעות שישה עוגנים: מערכות יחסים, רגש, חשיבה, התנהגות, גוף ורוח. הוא משלב בין שיטות טיפול מתקדמות, בהן CBT ו־ACT, לבין מקורות מהפסיכולוגיה היהודית, ומעניק כלים להתמודדות עם חרדה, כעס ותקיעות, לחיזוק הערך העצמי ולבניית קשרים, משמעות ותקווה.
ד”ר נויבירט הוא פסיכולוג, מטפל ומרצה במכללת תלפיות, מוביל תוכניות הכשרה ב־CBT ומלמד בתחומי הפסיכולוגיה, הוויסות הרגשי והלמידה החברתית־רגשית.
זהו ספרו החמישי של ד”ר נויבירט, ספר שכדאי להכיר, לקרוא ולשמור קרוב, עם כלים שיכולים לפגוש כל אחד ואחת מאיתנו בדיוק במקום שבו החיים מאתגרים אותנו.
הספר זמין לרכישה בחנויות הספרים.
